Работа каждой клетки, составляющей ткани органов, зависит от объема поступающего в организм магния. Этот минерал в больших количествах сосредоточен в сердце, почках и мышцах. Значение магния для подростков заключается в том, что без него невозможно полноценное течение более 350 происходящих в организме реакций. В период активного роста и развития скелета, который переживают подростки совместно с гормональными и эмоциональными изменениями, важно обеспечить достаточное поступление минерала к тканям, что поможет предупредить в дальнейшем образование ряда хронических заболеваний.
Недостаток магния для подростков – явление, которое часто встречается при таких патологических состояниях, как заболевания сердечно-сосудистой системы, мигрень, а также синдром дефицита внимания и гиперактивности. Нехватка минерала может спровоцировать нарушение нервной проводимости и мышечного сокращения, а также некорректное протекание биохимических реакций (1). Заподозрить, что необходимая для подростков дневная норма магния не восполняется посредством приема пищи и что минерала не хватает быстро развивающемуся организму, можно по таким симптомам:
При недостаточном поступлении магния в организм подросток не может сосредоточиться на выполнении каких-то задач. Он становится невнимательным и утрачивает умственную или физическую работоспособность. При этом подросток ощущает перепады давления, которые сопровождаются головокружением или появлением бликов перед глазами. Симптомы, указывающие на недостаток минерала, становятся одним из поводов к назначению препаратов магния для подростков.
Магний для подростков играет значимую роль на каждом этапе их развития. Он становится одной из наиболее важных составляющих психологических и физиологических процессов, которые происходят во взрослеющем организме. Витамины для подростков с магнием обеспечивают клетки необходимой энергией, а также способствуют полноценному усвоению полезных веществ (2).
Минерал обладает и другими полезными свойствами, среди которых:
Препараты с магнием необходимы подросткам с целью повышения устойчивости организма к угрозам, связанным с быстрыми темпами роста и развития всех систем. Стремительные изменения происходят легко и беспроблемно, если проследить за тем, чтобы полезного микроэлемента было достаточно для полноценного выполнения жизненно важных функций.
Суточная норма магния для подростков от 12 до 14 лет составляет 240 мг. При этом потребность в минерале увеличивается, когда ребенок подвергается стрессам или же активно занимается спортом. Полезное вещество необходимо его организму в гораздо больших количествах в период реабилитации после операционного вмешательства или при восстановлении от последствий инфекционных поражений. После 14 лет дозировка необходимого для подростков магния рассчитывается с учетом не только возрастных характеристик, но и половых признаков. Так взрослеющему парню ежедневно необходимо употреблять не менее 410 мг минерала, а организм девушки каждый день нуждается в 360 мг полезного вещества.
Назначение препаратов магния происходит с учетом совместимости минерала с другими веществами. Усвоение микроэлемента значительно ухудшается при его одновременном приеме с теми средствами, которые содержат в составе кальций, железо, натрий и фосфор. Потребность в магнии увеличивается, если проводится курс приема фолиевой кислоты. Улучшить усвоение минерала и усилить его свойства можно, если вместе с ним принимать витамины Е, Д, С и В6.
Не можете определиться, какой лучше выбрать магний для подростков? Сориентироваться в широком ассортименте пищевых добавок позволит представленный рейтинг. Список лучших препаратов поможет выбрать наиболее подходящее и эффективное средство.
Все понравилось,заказал товар, в течении 5-7 минут перезвонили, и через 10 дней привезли.
